Szeretnéd megtudni szuperérzékeny vagy-e?
Tapasztalod a jeleit, de nem vagy benne biztos?
Tudd meg egy önértékelési teszt kitöltésével!
Szeretnéd megtudni szuperérzékeny vagy-e?
Tapasztalod a jeleit, de nem vagy benne biztos?
Tudd meg egy önértékelési teszt kitöltésével!
A szuperérzékenységet sokszor tévesen érzelgősséggel, kényeskedéssel, mimózassággal, gyengeséggel, a nőkkel kapcsolják össze. Valójában egy nemtől független, örökletes idegrendszeri működésmód, ami miatt az érintett személy fokozott érzékenységgel reagál a környezetében zajló eseményekre, más néven ingerfeldolgozási érzékenység. A társadalom kb. 20%-t érinti.
Dr. Alaine N. Aron amerikai pszichológus volt az aki a kétezres évek elején a téma kutatását indította. Több ezer szuperérzékenyt tanulmányozott: egyéni terápiában, tanfolyami résztvevőként, konzultáción, interjúk vagy kérdőívek segítségével. Kutató, jungiánus terapeuta, klinikai pszichológus és író.
A szuperérzékenység ma már bizonyítottan elfogadott személyiségjegy. Szakkifejezése HSC vagy HSP (Highly Sensitive Child vagy Highly Sensitive Person) azt jelenti, hogy valaki (gyermek vagy felnőtt) erősen érzékeny, túlérzékeny.
A magyarországi szuperérzékeny közösség életre hívója Ambró Judit mentálhigiénés szakember, akinek tapasztalatai hozzám hasonlóan érintettségéből fakadnak.
A szuperérzékeny és egy nem szuperérzékeny nagyon más nézőpontból szemléli a világot.
Megértésükben segít, ha elképzeljük, hogy a szuperérzékenyt ugyanannyi idő alatt kb. tízszer annyi inger éri mint a nem szuperérzékeny személyt, ezért fárad ki látszólag hamar, és ezért olyan fontos, hogy tisztában legyen a szükségleteivel, minél mélyebb önismeretre tegyen szert.
– Nem kakukktojás, és nem is hímes tojás.
– Van önkritikája, ezért sok neki, ha arcába mondják amit ő pontosan tud! Értékelésekor hasznosabb a hibái kiemelése helyett az e fajta kommunikáció: „ez jól sikerült”. Ebből ő tudni fogja, hogy min nem kell dolgoznia.
– Érzékeli az állóvizet, a poshadást a közösségben. A családban éppúgy, mint a munkahelyen. Vagyis gazellaként érzi ha ragadozó van a közelben, – jelez, ugrik.
– Érzi, hogy a hosszú távú jólléthez mire van szükség. Mindez akkor is iránymutató kell hogy legyen, ha ezt az érzést nem tudja pontosan megfogalmazni.
– Nem érveket használnak, az „úgy érzem” a vesszőparipájuk. Ez ugyan annyira nem trendi, mégis amit mondanak komolyan kéne venni még az üzleti életben is.
– Más szemszögből közelít egy problémához, ezért a mondanivalójától a nem szuperérzékenyek könnyen rájöhetnek, arra hogy „rosszul ülnek a lovon”.
– Áldás a titkos lényeglátása. Az összefüggések felismerésében kiválóak.
– Minőség-fókuszált.
– Lojális.
Még valami….egy nem szuperérzékeny a logikájával az életben nem fog tudni eljutni mások megértéséhez, míg a szuperérzékeny az intuíciós képességével olyan könnyeden talál utat a másikhoz, hogy az szinte boszorkányság.
A szuperérzékenyek optimális izgalmi szintje egy igen keskeny mezsgye a túlingerelt és az alulingerelt állapot között. A túlfokozott izgalmi állapot és az unalmas ingernélküliség is rendkívül kellemetlen nekik. Szent – Györgyi Albert szavai a „keskeny utca, széles árok” metaforaként mutatják miről is van szó. Az egyik árok a túl sok ingert, a másik a túl kevés ingert szimbolizálja. Akkor leszek jól, ha megtanulok úgy haladni az úton, hogy ne csússzak bele egyik árokba se. Ez az én optimális működésem.
A megfelelő technikák alkalmazásával szégyenérzet nélküliség, harmónia és egyensúly érhető el életünkben. Mi érintettek, tekinthetünk szuperérzékenységünkre egy rendkívüli adottságként, óriási erőként ha megtanuljuk kezelni azt.
A pokolban vergődés helyett kialakíthatod a saját biztonságot nyújtó világod. Önfeledten élvezheted a varázslatosan gyönyörű a tájat, nyugodtan elmerülhetsz az elbűvölő a zenében, átélheted a bizsergető a fuvallat érintését. Lásd meg az előnyét annak, hogy könyvként olvasod a veled egy légtérben lévő embereket, váltsd e képességedet a hasznodra.
Amióta magam is felismertem a szuperérzékenységemet, a megfelelő szakirodalom segítségével megtaláltam a választ a sok-sok megválaszolatlan kérdésemre, így megszűnt bennem a „fekete bárány lét” érzése, és a legnagyobb segítségemre az volt, hogy legális lett a csönd kérése. Magam számára legálissá tettem a szükségleteimet is, amit egyre inkább a külvilággal is el tudok fogadtatni. Mára óriási minőségi változás következett be az életvitelemben és az önértékelésemben is egyaránt.
A coaching kiváló eszköz arra, is, hogy az érzékenységüket félreértő szuperérzékeny emberek megtalálják helyüket a világban, adottságaikból a hátrány megélése helyett előnyt kovácsoljanak, tudatosítsák magukban, hogy melyik a nekik megfelelő szakma és mi az ami náluk működik anélkül hogy kilépnének a bizonyos esetekben életmentő komfortzónájukból. Ha magadra ismersz a fenti sorokból, és támogatást szeretnél egy jobb életminőség elérésében, keress bátran!