Szeretnéd megtudni szuperérzékeny vagy-e?
Tapasztalod a jeleit, de nem vagy benne biztos?
Tudd meg egy önértékelési teszt kitöltésével!
Szeretnéd megtudni szuperérzékeny vagy-e?
Tapasztalod a jeleit, de nem vagy benne biztos?
Tudd meg egy önértékelési teszt kitöltésével!
A szuperérzékenység akkor van jelen, amikor valaki erősebben reagál a külvilág ingereire, mint mások. Itt van néhány egyszerű jel, amivel felismerhető, valamint konkrét példák is, amik segíthetnek jobban megérteni, hogyan nyilvánul meg a szuperérzékenység a mindennapi életben:
Egy szuperérzékeny embert könnyebben megérint egy film, egy könyv története vagy egy másik ember hangulata, és erősen átérzi az érzelmeket.
• Egy filmben egy állat elpusztul, és napokig szomorú maradsz miatta, mert annyira átérezted a jelenetet. Itt a hangsúly a napokig szón van!
• Ha egy barátod elmondja, hogy problémái vannak, te annyira megérzed a fájdalmát, hogy konkrétan magad is szomorúvá válsz.
Az érzékeny emberek sokkal hamarabb észreveszik az olyan dolgokat, amik másoknak fel sem tűnnek, mint például egy szép virágot az út mentén vagy egy finom illatot, s ez teljesen leköti őket. Hibákat is könnyen kiszúrják, összefüggéseket is hamar meglátják a mindennapi életben.
• Egy séta során valaki észreveszi, hogy egy fa kérge megváltozott, vagy hogy egy pillangó éppen egy virágra szállt, és hosszan csodálja azt.
• Egy beszélgetésben te vagy az, aki kiszúrja, hogy valaki nem érzi jól magát, még akkor is, ha az illető nem mondja el, mi a baj.
Ha valaki rendszerint gyorsan elfárad egy zsúfolt, zajos társaságban vagy egy hosszú beszélgetés után, valószínűleg szuperérzékeny. Mindezt fizikai tünetek kísérik, pl. ingerlékenység, fejfájás, kimerültség érzése, dekoncentráltság.
• Egy buli után könnyen kimerülsz, mert túl sok ember, zaj és beszélgetés körülötted, és egyszerűen túl sok ingert kaptál.
• Egy hosszú munkahelyi meeting után úgy érzed, hogy lemerültél, és kell pár óra pihenés, hogy visszanyerd az energiádat.
Hatodik érzék megléte. Az ilyen személyek könnyen átélik mások érzelmeit, akár szó nélkül is, és mindenáron segíteni akarnak, ha valaki szomorú vagy stresszes. Hiszen ahhoz, hogy ők jól tudják érezni magukat, fontos, hogy a közvetlen környezetük jól legyen.
• Ha egy barátod elmondja, hogy fáradt, te szinte azonnal érzékeled, hogy valójában valami mélyebb probléma is van.
• Egy családi vacsorán észreveszed, hogy valaki nem beszél, és egyszerűen érzed, hogy valami nincs rendben, még akkor is, ha nem mond semmit.
Ha valaki gyorsan túlterheltté válik a sok zaj, a túl sok ember vagy az egyszerre sok feladat miatt, az szuperérzékenység jele lehet. Mivel a személy képtelen szűrni az ingeráradatot, túlterheltté válik.
A multitasking – amelynek egyébként újabban kétséges a létezése – sem neki való.
• Egy nagy, zajos bevásárlóközpontban könnyen túlterhelt leszel, mert a sok ember, a hangos zene és a reklámok mind egyszerre hatnak rád, és azt kívánod, hogy minél előbb elhagyhasd a helyet.
• Amikor egyszerre több projektet kell végezned, úgy érzed, hogy mindent el kell halasztanod, mert túl sok az információ, és nem tudsz fókuszálni.
Az érzékeny emberek hajlamosak elmélyedni a dolgokban, és sokat gondolkoznak, ami néha szorongáshoz vagy túlaggódáshoz vezethet. Odáig is fajulhat a dolog, hogy nem tudsz aludni.
• Ha egy társas helyzetben valaki megemlít egy apróbb dolgot, te azon gondolkodsz hosszú órákon át, próbálva megérteni, hogy mi állhat a háttérben, és mit jelenthet.
• Egy apró félreértést is sokáig rágódhatsz, mert úgy érzed, hogy fontos érzelmi töltet van mögötte.
Az ilyen emberek intenzíven reagálnak a külső-belső környezetük ingereire is – erős fény, zaj, szúrós anyagok, de akár fájdalom, éhség, belső feszültség esetén is.
• A ruha címke benne maradt az új ruhádban, így képtelen vagy dolgozni indulni. Későn vetted észre, és mivel kénytelen vagy kivágni, kapkodva indulsz el otthonról.
• Nem tudtad időben megenni az ebéded, így képtelen vagy már figyelni a feladataidra. Egyre ingerültebb leszel, nem lehet hozzád szólni, amíg nem eszel.
Ezek a példák mind olyan hétköznapi helyzetek, amelyekben a szuperérzékeny személyek másképp reagálnak, mint a többiek.
A legfontosabb, hogy megértsük: ez nem valami rossz dolog, hanem egy másfajta érzékelési mód, ami rengeteg előnnyel is járhat, például az empátia vagy a figyelem terén.
Ha valaki magára ismer ezekben a dolgokban, valószínűleg szuperérzékeny, és érdemes jobban odafigyelnie arra, hogyan kezelje a körülötte lévő ingereket.